xpornplease.com pornjk.com porncuze.com porn800.me porn600.me tube300.me tube100.me watchfreepornsex.com

מתוך התכנית "קצת יותר בריא" – עונה 2, עם אפרת אנזל, המשודרת בערוץ הבריאות, פרק 1 – שינוי ספורטיבי.
מתכון אסייתי בריא של שף ישראל אהרוני
בשר טחון אסייתי, עם אטריות שעועית
מתכונים אהרוני
מרכיבים:

300 גרם בשר טחון
כף ג׳ינג'ר
2 בצלי שאלוט פרוסים
2 שיני שום קצוצות
1 צ'ילי אדום פרוס
100 גרם שעועית ירוקה חלוטה, חתוכה לשלושה חלקים
מעט מלח-צ'ילי
3 כפות שמן

לרוטב: 2 כפות רוטב דגים, כף סוכר חום, 3 כפות מיץ לימון

עוד צריך: חופן עלי כוסברה, חופן עלי נענע, בצל ירוק ואטריות שעועית דקות

אופן ההכנה:
שמים שמן בווק וכשהוא חם מכניסים פנימה את השום, בצל, ג'ינג'ר וצ'ילי
מטגנים תוך כדי ערבוב כשתיים-שלוש דק'
מוסיפים את הבשר ומטגנים כמה דק' עד השחמה
מטגנים גם את השעועית הירוקה
מוסיפים את כל חומרי הרוטב, מערבבים שתי דקות
מוסיפים פנימה את הירוקים

להכנת האטריות:
משרים במים חמים כ-5 דק', מסננים ושוטפים במים קרים
חותכים במספריים לפיסות של 10 ס"מ
מחלקים לקעריות הגשה ושמים מעל את תערובת הבשר והשעועית

מתכונים נוספים של אהרוני

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *