רצים בריא: הכירו את שיטת צ'י ראנינג 0

רוצים לרוץ בצורה בריאה ונכונה? כדאי לכם להכיר את השיטה הזו

צ'י ראנינג היא שיטת ריצה הנותנת מענה לאנשים שקשה להם לרוץ או לאנשים שחווים פציעות חוזרות ומתעייפים מריצה. השיטה עוזרת לאנשים להתחיל את התהליך מאפס או לאנשים שרוצים לחזור לרוץ אחרי שהפסיקו. השיטה גם מקצרת משמעותית את זמן ההתאוששות מהריצה. מיכל ארצי, מדריכת צ'י ראנינג, עם כל מה שתרצו לדעת

צילום תמונה ראשית: דודי מוסקוביץ

 

רצים בריא: הכירו את שיטת צ'י ראנינג
דרגו

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים