20 שניות עם ד"ר אוז: כך תשמרו על רמת האנרגיה שלכם לאורך היום
שתפו
זה קורה לכולנו – משבר עייפות במהלך היום, כדי לתדלק את עצמכם: שתו חצי כוס קפה עם חצי כוס חלב דל שומן – החלבון מהחלב יסייע לכם בשמירה על רמת סוכר יציבה בדם. קחו טירוזין, חומצת אמינו שתגביר את האנרגיות שלכם – 500 מ”ג שלוש פעמים ביום. יש להתייעץ עם רופא המשפחה לפני לקיחה. וכדי לספק לכם כוחות אחר הצהריים – נסו מיץ מעשב חיטה, מזון על ממריץ.