אם התעוררתן באמצע הלילה, כשהבגדים שלכן ספוגים, אל תלחצו. שלוש מתוך ארבע נשים בגיל המעבר, חוות הזעות לילה.
כדי להפחית אותן, הימנעו מהגורמים האלו לפני השינה:
1. התעמלות – אלא אם אחר כך יש לכן זמן הרפיה.
2. כעס או חרדה – שניהם מגבירים את לחץ הדם והדופק.
3. שתיית אלכוהול או קפאין.

"התכנית של ד"ר אוז" ו- "ד"ר אוז מנתח" משודרות כל יום, רק בערוץ הבריאות – אפיק 29 ב-yes וערוץ 39 ב-HOT.

מומלץ לקרוא גם:

20 שניות עם ד"ר אוז: השינויים ההורמונליים שלא נותנים לכן לישון

20 שניות עם ד"ר אוז: הידעת שסוכר עושה לך קמטים?

 

20 שניות עם ד"ר אוז: כך תמנעו הזעות לילה בגיל המעבר
דרגו

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים