אחת מתרופות הפלא הנדירות ברפואה היא אומגה 3.
אבל האם אתם מקבלים את הכמות שאתם צריכים?
בין סימני האזהרה של מחסור: ציפורניים שבריריות, קרקפת יבשה ומגרדת, כאבי פרקים ועייפות.
כדי לקבל מספיק, טלו 600 מ"ג אומגה 3 מסוג DHA על בסיס יומי, ותאכלו מנה אחת של 100 גרם סלומון או סרדינים אחת לשבוע.

"התכנית של ד"ר אוז" ו- "ד"ר אוז מנתח" משודרות כל יום, רק בערוץ הבריאות – אפיק 29 ב-yes וערוץ 39 ב-HOT.

מומלץ לקרוא גם:

טיפ של ד"ר אוז: 10 הדיברות להיראות צעירים ב- 10 שנים!

סובלים מנשירת שיער? שינוי תזונתי יעזור לכם לטפח שיער מלא ובריא

20 שניות עם ד"ר אוז: אומגה 3 – האם אתם מקבלים את הכמות שאתם צריכים?
דרגו

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים