ד"ר אוז, הרופא האהוב והמפורסם בעולם, ובעל תכנית הטלוויזיה המצליחה "התכנית של ד"ר אוז", המשודרת מדי יום בערוץ הבריאות, חושף בפני גולשי הערוץ את המתכון הפרטי שלו לדייסת בריאות עשירה, המחממת את הגוף והנשמה בבוקר חורף קר…

מוכנים? צאו לדרך:
רכיבים:
2 כוסות מים
1 כוס אורז חום
1.5 כוסות חלב שקדים/חלב קוקוס, לא ממותק
1 כפית קינמון
3 כפות קוקוס קרעי קוקוס, לא ממותקים
1 כף סובין פשתן
1/2 כוס פירות, לבחירתכם
1/4 כוס שברי אגוזי מלך
1/2 כפית גרידת תפוז (לא חובה)
מעט דבש (לא חובה)

אופן ההכנה:
1. הביאו את המים לרתיחה בסיר.
2. הוסיפו את האורז והביאו שוב לרתיחה.
3. הנמיכו את האש ובשלו כ- 50 דקות.
4. הוסיפו לסיר: חלב שקדים/קוקוס, קינמון, גרידת תפוז ודבש, ובשלו על אש נמוכה מאוד כ- 10 דקות נוספות, עד שכל המרכיבים מתאחדים למרקם קרמי.
5. הסירו מהאש והוסיפו את הרכיבים הנוספים. הגישו חם.

מתכון בוקר בריא ומפנק של ד"ר אוז – דייסה חמה בחורף קר
דרגו

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים