20 שניות עם ד"ר אוז: לאכול ולהתעמל באופן שיעזור לכם לרדת במשקל 33

על ידי אכילה והתעמלות בזמנים מוגדרים, תשילו יותר משקל:

  • התעמלו כשאתם מתעוררים, כי התעמלות על בטן ריקה שורפת יותר שומן.
  • האכילו את גופכם כשהוא רוצה אוכל באופן טבעי. אם תחכו עוד, תהיו רעבים יותר ותאכלו יותר.
  • אכלו ארוחת בוקר בתוך שעה מההתעוררות.
  • אכלו ארוחת ערב 3 שעות לפחות לפני שאתם הולכים לישון.

"התכנית של ד"ר אוז" ו- "ד"ר אוז מנתח" משודרות כל יום, רק בערוץ הבריאות – אפיק 29 ב-yes וערוץ 39 ב-HOT.

מומלץ לקרוא גם:

20 שניות עם ד"ר אוז: טיפ קטן שיעזור לכם להוריד במשקל

טיפ של ד"ר אוז: 10 הדיברות לירידה במשקל!

20 שניות עם ד"ר אוז: לאכול ולהתעמל באופן שיעזור לכם לרדת במשקל
דרגו

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים