פלה הו באי טונג – דג עטוף בעלי בננה לצד רוטב חריף ואורז דביק של עומר מילר ויריב מלילי

עומר מילר ויריב מלילי מבית תאילנדי, מכינים דג עדין בניחוחות ותבלינים אסייתים. מתוך התוכנית: "סטוריז"

כמות מספיקה ל
מנות

ליצירת רשימת קניות – סמנו את המרכיבים שחסרים לכם

1 דג (400-600 גר’) לברק/בורי מהים/פרידה
1 עלה בננה מופרד מהאמצע
2 גבעול למון גראס
6 עלי כפיר ליים
2 שיני שום
1 כפית שטוחה – מלח ים אטלנטי
2 כפות סויה בהירה
רוטב:
4 פלפלים – 2 אדום, 2 ירוק חריף
3 שיני שום
שורש כוסברה
6 כפות רוטב דגים
4 כפות מיץ ליים/לימון
2 כפות ציר עוף/דגים
אורז דביק:
חצי קילו אורז דביק מושרה 5-8 שעות
סיר אידוי
אופן הכנה
1 כותשים במכתש ועלי: גבעול למון גראס קצוץ, 3 עלי כפיר, ליים ושום – מכניסים לבטן הדג וגבעול למון גראס שני מכניסים דרך לוע הדג.
2 חורצים את הדג 3 חריצים בכל צד ומכניסים לחריצים 3 עלים נוספים חתוכים לשניים.
3 עוטפים עם המלח והסויה ועוטפים בעלי בננה, קושרים עם חוט לבישול או עלי למון גראס.
4 אופים בטאבון כ 15-20 דקות (או בתנור על החום הגבוה ביותר), הופכים אחרי 7-10 דקות.
5 רוטב: כותשים את כל המרכיבים במכתש או קוצצים בקוצץ ירקות. שמים בקערה, מוסיפים את הרוטב דגים, מיץ ליים וציר מרק. מערבבים קלות.
6 מכינים אורז דביק: מאדים אורז בסיר של קוסקוס כ 30-40 דקות. הופכים פעם אחת אחרי 20 דקות.
פלה הו באי טונג – דג עטוף בעלי בננה לצד רוטב חריף ואורז דביק של עומר מילר ויריב מלילי
פלה הו באי טונג – דג עטוף בעלי בננה לצד רוטב חריף ואורז דביק של עומר מילר ויריב מלילי

    הרשמה לניוזלטר

    !זמן מעולה להרשם לניוזלטר שלנו
    .הישארו מעודכנים בתכנים של כל הערוצים

    עקבו אחרינו

    0 תגובות