דליה מנטבר, חלוצת הפילאטיס בישראל, מעבירה אימון אישי עבור הגולשים בבית. בפרק זה תסביר מנטבר את חשיבותה של שיגרת האימון ותדגים מספר תרגילים שאפשר לבצע מדי יום בבית.

לפרק 12 – גמישות ומתיחות

פרקים נוספים של פילאטיס עם דליה מנטבר

 

פילאטיס עם דליה מנטבר, פרק 11 – שיגרה
5 (100%) 1 vote

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים