דליה מנטבר, חלוצת הפילאטיס בישראל, מעבירה אימון אישי עבור הגולשים בבית. בפרק זה תתרכז מנטבר בתרגילי גמישות, והתאמתם לאימון האישי בבית.

לפרק 13 – פלג גוף עליון

פילאטיס עם דליה מנטבר – כל הפרקים

 

פילאטיס עם דליה מנטבר, פרק 12 – גמישות ומתיחות
דרגו

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים