דליה מנטבר, חלוצת הפילאטיס בישראל, מעבירה אימון אישי עבור הגולשים בבית. בפרק זה תסביר מנטבר את תפיסת מרכז הגוף לפי שיטת הפילאטיס ותדגים תרגילים לחיזוק האזור.
לכל הפרקים של פילאטיס עם דליה מנטבר בערוץ החיים הטובים
דף הבית » ערוץ החיים הטובים » פילאטיס עם דליה מנטבר, פרק 7 – מרכז הגוף