הנחיות בטיחות: כך תקטינו את הסיכון למוות בעריסה

עשו ואל תעשו – כך תוכלו ליצור עבור תינוקכם סביבת שינה בטוחה ולהפחית את הסיכון למוות תוך כדי שינה.

מוות בעריסה (SIDS) הוא אירוע נדיר, בו תינוק בריא בן חודש עד שישה חודשים מת במהלך השינה ללא כל סיבה נראית לעין. בישראל מתים מדי שנה כ-45 תינוקות באופן פתאומי. 87% מתוכם מתרחשים עד גיל חצי שנה, ו-50% מהמקרים מתרחשים בחודשי החורף, מינואר עד מרץ.

לרגל שבוע השינה הבטוחה של תינוקות, החל בחודש נובמבר, להלן ההנחיות וההמלצות המעודכנות ביותר עבור שנת תינוקות בטוחה כפי שהובאו בהמלצות החדשות של ארגון רופאי הילדים האמריקאי, במטרה להפחית את מספר המקרים של מוות פתאומי של תינוקות:

עשו
הקפידו להשכיב תינוק תמיד על גבו.
השכיבו את התינוק על מזרן תקני קשיח והדקו את הסדין למזרן.
הרחיקו אביזרים חפצים וצעצועים רכים מאזור השינה.
הקפידו על מעקב הריון מסודר, ותזונה נכונה של האם במהלך ההיריון.
חסנו תינוקות בהתאם לתוכנית החיסונים הלאומית.

אל תעשו
הימנעו משימוש במגן מיטה.
יש להימנע מחימום יתר . הקפידו לא לחמם את התינוק יתר על המידה באמצעות שכבות לבוש רבות או חימום יתר של החדר (החימום המומלץ הוא 22-24 מעלות).
הימנעו באופן מוחלט מחשיפת התינוק לעישון, אלכוהול וסמים בזמן ההיריון ולאחר הלידה.
אל תסתמכו על מוניטור קרדיאלי ביתי כאסטרטגיה להפחתת סיכון למוות בעריסה.

המלצות כלליות
על תינוקות לישון במיטה נפרדת בחדר משותף עם הוריהם. רצוי עד גיל שנה ולפחות עד גיל 6 חודשים.
מומלץ להשתמש במוצץ בזמן שינה בתינוקות יונקים החל מגיל 3-4 שבועות.
מומלץ להיניק. חלב אם עשיר בנוגדנים למחלות ויראליות, מסייע במניעת זיהומים במערכת הנשימה, ומוריד את הסיכון למוות עריסה.

ד”ר ערן משיח, רופא בכיר במחלקה לרפואה דחופה (מיון) במרכז שניידר לרפואת ילדים מדגיש: “ההמלצות המפורטות נועדו לעזור להורים לתינוקות עד גיל שנה ליצור עבור ילדיהם סביבת שינה בטוחה. ההמלצות הן תוצר של ניתוחים כלל עולמיים של גורמי הסיכון למוות בעריסה ומוות במהלך השינה. מודעות ההורים והדרכתם היא תנאי חשוב בצמצום התופעה ויצירת תנאי שינה נכונים ובטוחים”.