אתם מתקשים לפנות את הזמן לירידה במשקל? קיצורי הדרך האלו יכולים לעזור לכם:
איכלו תפוח 15 דקות לפני ארוחת הצהריים – הסיבים התזונתיים שבו יעזרו להשביע אתכם.
זייפו פחמימה – מחית כרובית עם חלב דל שומן, שמן זית ועירית, כדי לחקות פירה תפוחי אדמה.
דללו מיץ במי סודה – שילוב של חצי מזה וחצי מזה מפחית את תכולת הסוכר.
“התכנית של ד”ר אוז” ו- “ד”ר אוז מנתח” משודרות כל יום, רק בערוץ הבריאות – אפיק 29 ב-yes וערוץ 39 ב-HOT.
מומלץ לקרוא גם: