החורף כבר כאן: כך תמנעו פגיעות קור מסוכנות, בעיקר בילדים וקשישים 0

החורף כבר כאן ועמו הגשם והקור. למרות שמדובר "רק" בחורף ישראלי, שיש בו גם ימים של שמש ובאופן כללי אינו חורף קשה במיוחד, בכל זאת – בימי החורף הקרים כולנו נוטים להצטנן ולחלות יותר מבימים החמים, וישנן אף אוכלוסיות שנמצאות בסיכון משמעותי לפגיעות בריאותיות חמורות הרבה יותר – הכוונה, בעיקר, לקשישים ולתינוקות.
תינוקות וילדים קטנים וכן אנשים בגיל המבוגר, מתקשים יותר לשמור על חום גופם למול שינויי מזג האוויר החיצוניים. כתוצאה מכך, קיימת לגביהם סכנה מוגברת בקור, כתוצאה ממצב של ירידת חום הגוף (היפותרמיה), בו טמפרטורת הגוף יורדת ל- 35 מעלות (טמפרטורת גוף תקינה היא 37 מעלות בקירוב).

על מנת למנוע סכנות ופגיעות קור קשות, מרענן משרד הבריאות את המידע לציבור, וקורא לאוכלוסיות הקשישים וכן להורים לתינוקות ולילדים צעירים, לנקוט במספר פעולות חשובות על מנת לצמצם את נזקי הקור.

דרכים למניעת פגיעת קור:
חימום נאות –
חימום הבית בטמפרטורה קבועה של 24 מעלות בקירוב, ושאינה פחותה מ- 21 מעלות. מומלץ להעזר במד חום למדידת טמפרטורת החדר.
יש לדאוג ללחות האויר בחדר, כדי להימנע מאויר יבש ניתן להשתמש במכשיר אדים.
יש לדאוג לאטימה נאותה של פתחי הבית (חלונות, דלתות וכו').
יש לבדוק את בטיחות התנורים בדירה – תוך הסתייעות בבני משפחה ואנשי מקצוע.
יש לעקוב אחר תחזיות מזג האוויר ולהיערך בהתאם.
יש להקפיד על לבוש חם.

הרגלי בריאות –
יש לשתות בכמות מספקת (10-8 כוסות שתייה ליום) – גם ללא תחושת צמא.
יש להימנע משתייה מרובה של קפאין ואלכוהול.
יש להקפיד על ארוחות קלות יחסית, לעתים קרובות (5-6 ביום) ולהימנע מארוחות כבדות.
שתיה ואוכל חמים מסייעים לשמור על חום הגוף.

בעת השהות בבית –
יש להקפיד על פעילות ותנועה, כדי להגדיל את זרימת הדם ואת חום הגוף.

מקרים בהם יש להתייעץ עם הרופא המטפל –
לגבי נטילת תרופות שעלולות להגביר את הרגישות לקור.
לגבי מצבי בריאות שעלולים להגביר סיכון זה.

לגבי קשישים המתגוררים לבד –
יש לשמור על קשר ולדאוג לביקורים בבית של בני המשפחה, חברים, שכנים, או מתנדבים – לפחות פעם ביום.
זיהוי ירידה בחום הגוף אצל קשיש: ניתן לראות שהבית קר והקשיש ירוד בפעילותו יותר מהרגיל. עם זאת, בשלבים ההתחלתיים של ירידת חום הגוף – הקשיש הסובל מקור לא ירעד ולא יתלונן על תחושת קור. מדידת חום במדחום הביתי עלולה לא לזהות את הבעיה –היות והוא מיועד למדוד עלית חום. ולכן, אם יש חשד לירידת חום הגוף – יש להזעיק מיד עזרה רפואית.

מדוע גוברת הסכנה כתוצאה מקור בגיל המבוגר?
קיים שילוב של גורמים גופניים (פיזיולוגיים) והתנהגותיים:
קשישים חשים פחות את הקור בסביבתם.
בזקנה – היכולת לאזן (לווסת) את חום הגוף פוחתת.
קשישים במצב תזונתי ירוד – פגיעים יותר לקור.
קשישים נוטים לשתיה מועטה מדי ולהתייבשות – גם בחורף.
הקשיש עלול לשהות בחוסר תנועה בבית, חוסר לבוש נאות בבית ובחוץ, יש נטייה לחמם פחות את הבית – כדי לחסוך בהוצאות החימום.
במחלה זיהומית בגיל המבוגר – לעתים הסימן הראשון הוא דווקא ירידת חום הגוף (להיפך מהתגובה באנשים צעירים יותר).
הסיכון לירידת חום הגוף קיים גם בירידה קלה בלבד של טמפרטורת הסביבה.
ככל שיש לקשיש יותר גורמי סיכון אישיים וסביבתיים – הסכנה הולכת וגדלה.

החורף כבר כאן: כך תמנעו פגיעות קור מסוכנות, בעיקר בילדים וקשישים
דרגו

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים